Wil je gezond eten, en daarbij blijvend afvallen, je fitter voelen en er mooier uit gaan zien, maar wel met lekker eten? In Het mediterrane dieet vind je de levensstijl die je daarbij helpt. Geef je energie en je natuurlijke schoonheid een boost op de manier zoals de mediterranen - met name de Grieken - al eeuwen doen. Er is geen lijst met verboden producten, dus je lijdt geen honger.
Het boek bevat een overzicht van honderden producten met hun Gl- en GL-waarden dat helpt bij:
- het afvallen en obesitas voorkomen
- snaaibuien, irritaties, moeheid en stress voorkomen
- het risico op diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten verkleinen
- je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk verbeteren
- het verstandig kiezen van producten tijdens het boodschappen doen of uit eten gaan
Naast dit uitgebreide overzicht vind je ook een menuschema voor vier weken, met eenvoudige recepten voor heerlijke mediterrane gerechten, geschikt voor het hele gezin. Het is een levensstijl waarvan je al snel de vruchten zult plukken en een levenlang plezier van hebt!
De van oorsprong Griekse internist dr. Fedon Alexander Lindberg heeft meer dan 20 jaar ervaring in hormonale en stofwisselingsstoornissen, zoals diabetes en obesitas. In 1999 richtte hij zijn eerste kliniek op in Noorwegen. Ruim 13% van de Scandinaviërs leeft volgens zijn dieet. De Noorse Burger King verkoopt zelfs een speciale 'slow-carb' Fedon King, een Burger King burger, maar dan met weinig vet en koolhydraten.
De pers over Het mediterrane dieet.
'Zijn boek is een bundeling van zijn ervaringen als het hoofd van een van Europa's meest succesvolle gezondheidsklinieken, waar hij met zijn unieke benadering er duizenden patiënten toe heeft gebracht hun levensstijl te veranderen en (...) ze in staat heeft gesteld om zich eraan te houden.'-The Independent
'... solide, verstandig advies. gebaseerd op de manier waarop de volkeren rond de Middellandse Zee - in het bijzonder de Grieken - al jaren eten.- Daily Mail

Bron: Titelbank (ongeredigeerd)