Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak vangezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief deomschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de vooroordelenzijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basisvan het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmiddelenen een prominente plaats voor superfoods, biedt Sana een manieraan om een gezond voedingspatroon toe te passen in de dagdagelijkse ensmakelijke keuken.Sandra Bekkari heeft haar strepen als voedingsdeskundige al verdiend: methaar voedingsadviesbureau 'Sana' begeleidde ze samen met een team vanconsulenten al heel wat mensen naar een gezondere levensstijl. In haar boek'Nooit meer diëten' brengt ze haar wetenschappelijk gefundeerde voedingskennisop een concrete en praktische manier naar de lezers. Een omschakelingin 7 stappen, waarbij de focus ligt op goede gewoontes die grote veranderingenkunnen teweegbrengen. Met aangepaste, eenvoudige recepten eneen bijgevoegd werkboek om zelf je vorderingen bij te houden.

Bron: Titelbank (ongeredigeerd)