Die ketogene Diät bzw. Keto-Diät ist eine bekannte Diät, mit der viele Menschen Erfolg haben. Sie dreht sich um das Einführen von hohen Fetten und niedrigen Kohlenhydraten. Wenn Menschen weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, produziert der Körper sogenannte Ketone. Diese sind kleine Brennstoffmoleküle, die in der Leber produziert werden. Wenn so eine Keto-Diät durchgeführt wird, stellt der Körper seine Kraftstoffzufuhr um und benutzt hauptsächlich Fette für die Kraftproduktion.Dieser neue Trend ist mittlerweile sehr beliebt geworden und hat schon Menschen auf der ganzen Welt fasziniert. Daher haben Sie die Möglichkeit, in diesem umfangreichen Kochbuch alles zu lernen, was Sie über diese Diät wissen müssen!Hier werden Sie alles finden, was eine Keto-Diät bietet und welche Vorteile Sie daraus ziehen können. Jeder Diät zieht gewisse Vor- und Nachteile mit sich, aber wir stellen Ihnen beide Seiten vor.

Bron: Titelbank (ongeredigeerd)