Snel afvallen, dat willen we allemaal wel. Beter is het om te kiezen voor blijvend gewichtsverlies op een gezonde manier door vet te verbranden in plaats van crashdiëten. Inmiddels weten we diep in ons hart eigenlijk allemaal wel dat we aankomen wanneer we meer calorieën binnen krijgen dan verbranden. Maar toch valt het nog niet mee om onze afslankdoelen te bereiken. In theorie is afvallen simpel, in praktijk is afvallen niet makkelijk. De Amerikaanse voedingsdeskundige Diana Harris heeft in haar praktijk al vele mensen geholpen om op een gezonde manier af te slanken. In dit boekje heeft ze haar beste adviezen gebundeld zodat je ze zo snel mogelijk kunt gaan toepassen. Er wordt o.a. besproken hoe je je hormonale balans kunt verbeteren, wat een goede vetverbranding kan saboteren, wat je het beste kunt eten en welke oefeningen je het beste kunt doen voor een optimale vetverbranding. Het doel is daarbij steeds om gewoontes te veranderen op een manier waarop je het vol kunt houden.

Bron: Titelbank (ongeredigeerd)