Helaas bestaat er geen recept voor instant happiness. Ieder lichaam en iedere geest is anders. De éénwordt blij van veel mensen om zich heen, de ander vindt het heerlijk om alleen te zijn. Misschien voel jij jefit bij voeding met veel koolhydraten, terwijl je partner juist extra eiwit nodig heeft om zich goed en sterkte voelen. Jouw persoonlijke behoefte aan ontspanning, beweging, slaap, contact én voeding is uniek. Jeeigen recept voor een happy en energiek gevoel zul je dus zelf moeten schrijven.Niets moet, behalve goed voor jezelf zorgenWaar word jij blij van? Wat wil je vaker doen? Van welk soort eten krijg je energie, en waarvan voel jeje vermoeid? Weet je het antwoord nog niet? Dat geeft niet, dat komt vanzelf als je bezig bent metde feelgood tips en recepten in dit boek. De recepten zijn voor het merendeel vegan of vegetarischen glutenvrij. Niet per se omdat dit gezonder zou zijn, wél omdat ze daardoor als basis voor iedereenbruikbaar zijn. Maar niets moet. Als jij wat vlees of vis, melk, een eitje of wat pasta toe wilt voegen: ga jegang! Experimenteer, varieer, vul aan en voel vooral wat voor jou werkt. Welke ingrediënten heb jij nodigvoor een fijn leven en een goede balans?

Bron: Titelbank (ongeredigeerd)